患者您好，正常健康人每天掉頭發不要超過100根，屬于正常新陳代謝現象，無需擔心，如果超過這個數，就需要引起注意了。掉頭發的原因與營養不足、精神緊張、睡眠不足、環境等有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常熬夜、長時間面對電腦、適當放松心情、少燙染頭發，另外可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，對掉頭發有很好的預防作用。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

你好，預防脫發：一、合理飲食；二、洗發；三、梳頭；四、除壓抑感；五、禁用洗發劑類；六、空調要適宜；七、戒煙；八、節制飲酒；九、注意通風。

引起脫發的原因很多,包括脂溢性脫發,神經性脫發和其它原因引起的脫發等.導致脫發的直接誘因有精神緊張,憂郁,恐懼等均能導致神經功能紊亂,飲食因素導致雄性激素分泌過多,洗滌不當和藥物因素,營養因素,自身免疫因素等.根據您的敘述,建議您到醫院來檢查,明確原因,再針對治療.同時要保持心情舒暢,精神愉悅,合理膳食,對頭部皮膚病要積極治療.

1,保持充足的睡眠,建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.2,避免過多的傷害,建議：染發,燙發間隔時間至少3—6個月.夏季要避免日光的暴曬,游泳,日光浴更要注意防護.3,洗頭及梳頭,建議：夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近.不要用脫脂性強或堿性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥,頭皮壞死.

你好，脫發預防：1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發劑。4.戒煙。5.節制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙發吹風要慎重。8.減少染發燙發。9.空調要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。

你好，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。