缺鐵性貧血是常見疾病，導致頭暈，經期痛經也令人困擾。治療需綜合調理，包括補充鐵劑、飲食調整、規律作息、適當運動、治療原發病等。 1.補充鐵劑：可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。遵醫囑服用，有助于改善貧血狀況。 2.飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時，攝入維生素 C 豐富的食物，促進鐵吸收。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于身體恢復和造血功能正常。 4.適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，但避免劇烈運動。 5.治療原發?。翰檎覍е氯辫F的原因，如慢性失血（如月經過多、消化道出血等），積極治療。 6.經期護理：經期注意保暖，避免生冷食物，疼痛嚴重時可在醫生指導下服用止痛藥物，如布洛芬、萘普生等。 總之，缺鐵性貧血和經期痛經需要綜合治療和長期調理?；颊邞３至己玫男膽B，積極配合治療，定期復查血常規。

你好,不要擔心,根據你說的情況可能是月經不調,建議最好去醫院檢查一下內分泌的情況,平時注意個人衛生,注意休息,加強營養,等,祝你們健康.

可以服用硫酸亞鐵片或維365(國藥準字號)新稀寶等,飲食多吃神豬肝豬血瘦肉,菠菜黃豆,貝類等.