精子質(zhì)量不好可通過食補(bǔ)進(jìn)行改善，比如富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，包括蛋類、堅(jiān)果、海鮮、肉類、蔬菜等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成精子的重要成分。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為精子生成提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：維生素對(duì)精子的生成和活力有重要作用。例如新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C、維生素 E 等。 3. 富含鋅的食物：鋅參與精子的生成和成熟過程。常見的含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、豬肝等。 4. 富含硒的食物：硒能提高精子的活力。如海參、魷魚、大蒜等食物含硒較多。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成。比如鱔魚、泥鰍、海參等。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，攝入富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物，對(duì)于改善精子質(zhì)量有一定的幫助。但如果精子質(zhì)量問題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，推薦韭菜、牡蠣效果不錯(cuò)，對(duì)提高精子質(zhì)量有很好的作用。你要，建議性生活不要過于頻繁，這樣對(duì)精子是有影響的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果效果不是很好，建議你去看中醫(yī)，中醫(yī)調(diào)理對(duì)身體是很有幫助的

一般精子質(zhì)量與身體素質(zhì)有一定的關(guān)系。在冬天的時(shí)候可以吃點(diǎn)龜膠、鹿膠、、狗肉、羊肉等。夏天不宜吃，可以多喝骨頭湯等。醫(yī)生詢問：請(qǐng)問性生活質(zhì)量如何？

精子質(zhì)量不好，不只是食補(bǔ)，最主要是要增加運(yùn)動(dòng)，避免高溫環(huán)境，特別是桑拿高溫蒸浴，戒除煙酒，減少生活壓力和憂郁，避免電腦和手機(jī)輻射。多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。多吃堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

您好，弱精癥,可用中成藥：五子衍宗丸和金縮固精丸治療