腰椎壓縮性骨折，保守治療需要臥硬板床三個月，才能完全愈合。您現在可能是臥床時間長，導致的腰部肌肉酸痛。現在可以在床上進行腰背肌的鍛煉，主要是可以做小燕飛和五點支撐動作，也可以做平臥腿部抬離床面的運動。平臥經常進行腰背肌和全身關節肌肉的鍛煉，這樣能使腰部疼痛消除。并且能夠為術后三個月之后下地活動，做好肌肉準備。臥床三個月后，就可以下地練習行走了。可以做一些活動，逐漸恢復全身的功能，但是三個月后還是要避免久坐，以免造成，壓縮進一步加重。

你好，你的情況屬于腰椎壓縮性骨折后遺癥引起的癥狀，會引起局部疼痛以及活動受限等癥狀的你的情況我建議積極服用西樂葆膠囊和云南白藥膠囊治療，也可以局部封閉治療的，不要負重的，祝你健康

根據你的描述，姿勢和寒涼刺激所致。建議平時注意休息保暖，定期復查積極繼續保守治療。

青年女性，詢問腰部外傷問題。回答：三級醫院診療，如果沒有神經系統癥狀，比較穩定的骨折可以保守治療。醫生詢問：睡硬板床，臥床休息。

可以用些接骨的中成藥，如麝香接骨膠囊，七厘散，歸龍接骨膠囊，傷科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以選擇服用。需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

朋友你好，就您的情況需要手術的，就近到三甲醫院進行檢查治療。骨折后要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。