跳繩后膝蓋后面筋中間疼痛，伸直腿時(shí)加重且發(fā)抖，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板問(wèn)題、關(guān)節(jié)炎癥、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跳繩時(shí)肌肉過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維受損。表現(xiàn)為疼痛、腫脹，活動(dòng)受限。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶受到過(guò)度牽拉。癥狀包括疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。輕度損傷可通過(guò)休息和物理治療恢復(fù)，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 3. 半月板問(wèn)題：半月板磨損或撕裂。會(huì)出現(xiàn)疼痛、彈響、交鎖等。治療方法取決于損傷程度，輕者保守治療，重者需手術(shù)。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或磨損可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)障礙。治療包括藥物治療、物理治療等。 5. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：突然大量運(yùn)動(dòng)，超出身體承受能力。需適當(dāng)休息，給身體恢復(fù)時(shí)間。 出現(xiàn)這種情況后應(yīng)注意休息，避免進(jìn)一步損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

聽(tīng)你說(shuō)了，你那個(gè)應(yīng)該是腘斜肌或者小腿三頭肌拉傷了。沒(méi)有特殊處理，這幾天減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，讓肌肉好好休息休息。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔眩@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒(méi)有疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)。基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。

你好，你的情況考慮可能是韌帶拉傷。你好，你的情況建議你去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，注意休息，不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)。

韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。治療不當(dāng)有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。臨床表現(xiàn)為局部腫痛、壓痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，向暴力方向牽拉時(shí)疼痛加劇。