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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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紅棗枸杞桂圓一起泡水喝具有補充營養、益氣養血、滋補肝腎、安神助眠、美容養顏等作用。夏天適量飲用一般不會上火，但過量可能導致上火。 1. 補充營養：紅棗富含維生素 C、維生素 P 等；枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等；桂圓含有葡萄糖、蛋白質等，能為身體提供多種營養成分。 2. 益氣養血：紅棗可補中益氣、養血安神；桂圓能補益心脾、養血安神，對于氣血不足者有益。 3. 滋補肝腎：枸杞能滋補肝腎、益精明目，有助于改善肝腎陰虛引起的癥狀。 4. 安神助眠：三者搭配，對于神經衰弱、失眠多夢有一定的緩解作用。 5. 美容養顏：其所含的營養成分有助于抗氧化，促進肌膚新陳代謝，使肌膚保持良好狀態。 總之，紅棗枸杞桂圓泡水喝有一定的保健作用，但要根據個人體質適量飲用。夏天飲用時注意控制量，若出現上火癥狀應停止飲用。
2024-12-12 04:10
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