小孩體質弱總生病可能由營養不均衡、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力、免疫功能不完善等原因導致。治療方法包括飲食調整、增加運動、保證睡眠、心理疏導及必要時的藥物治療。 1. 營養不均衡：孩子可能存在挑食、偏食情況，導致某些營養素缺乏。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 缺乏運動：適當增加運動量，如每天進行 1 小時左右的戶外活動，如跑步、跳繩等，能增強體質。 3. 睡眠不足：建立規律的作息時間，保證每天充足的睡眠，有助于身體恢復和生長發育。 4. 心理壓力：關注孩子的心理狀態，減輕學習等方面的壓力，保持心情愉悅。 5. 免疫功能不完善：必要時可在醫生指導下使用藥物，如玉屏風顆粒、匹多莫德口服液、轉移因子口服液等增強免疫力。 總之，改善小孩體質弱需要綜合多方面的努力，家長要有耐心，幫助孩子養成良好的生活習慣。如果孩子生病頻繁且癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

你好，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，只有長期服用才有效果。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適