晨練受涼后出現感冒癥狀，如發冷，后續又有腹痛、腹瀉、腸鳴、打嗝、食欲不振等情況，可能是胃腸型感冒、急性腸胃炎等導致。常見原因包括病毒感染、著涼、飲食不當、腸道菌群失調、自身免疫力下降等。 1.病毒感染：著涼后身體抵抗力下降，病毒容易入侵，引發一系列癥狀。 2.著涼：使胃腸道血管收縮，影響消化功能，導致不適。 3.飲食不當：晨練后可能進食了不潔或刺激性食物，刺激胃腸道。 4.腸道菌群失調：正常菌群平衡被打破，有害菌增多，引發腸道癥狀。 5.自身免疫力下降：身體虛弱時，更容易受到病原體侵襲。 出現這種情況后，應注意休息，多喝溫水，避免脫水。可適當熱敷腹部緩解疼痛。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。治療上，可能會使用利巴韋林抗病毒、蒙脫石散止瀉、雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群等藥物。但用藥需遵醫囑。

免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎陽虛，陽氣不足，失于溫養所致的以上癥狀。建議你可以口服理中丸和溫胃丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。

這種情況有可能是風寒刺激導致的。注意保暖，避風避寒，可以服用霍香正氣水進行治療。

畏寒怕冷的人屬于陽虛寒性體質應用溫熱性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、雞肉、鯽魚、蝦、姜、韭菜、大蒜、蔥、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖)，采用溫補的方法進行調理：