程序員患頸椎病，側睡和躺床上看電視有關嗎？
2024-12-11 16:45
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頸椎？我的職業是程序員，由于總是坐在電腦前，所以坐久了總是會感動肩膀疼，大約兩個月前，由于實在不舒服，所以就去醫院看了一下，結果拍片說是頸椎病，治療了很多，但效果都不大。。我喜歡側睡，喜歡躺床上看電視，不知道會不會跟這些因素有關呢？
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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程序員患頸椎病，側睡和躺床上看電視可能有關，還與長期低頭工作、頸部肌肉缺乏鍛煉、頸椎退變、不良坐姿等因素有關。 1.長期低頭工作：長時間保持低頭姿勢，會使頸椎承受過大壓力，導致頸椎間盤退變、頸椎曲度改變。 2.頸部肌肉缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，難以維持頸椎的穩定，增加患病風險。 3.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤水分減少，彈性降低，容易引發頸椎病。 4.不良坐姿：坐姿不端正，如彎腰、駝背等，會使頸椎受力不均。 5.側睡姿勢不當：可能導致頸椎扭曲，影響頸椎正常生理曲度。 6.躺床上看電視：姿勢隨意，頸部得不到有效支撐，易加重頸椎負擔。 總之，要預防和緩解頸椎病，需注意保持良好的姿勢和生活習慣，加強頸部肌肉鍛煉。如癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-12 02:49
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