月經不調、白帶異常伴腰痛可能由多種原因引起，如婦科炎癥、腰肌勞損、內分泌失調、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病等。 1.婦科炎癥：當生殖系統發生感染時，會出現月經和白帶的改變，同時炎癥刺激可能引起腰部不適。常見的有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不當等導致腰部肌肉、筋膜等損傷，引起腰痛。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，影響月經規律，也可能伴隨身體的其他不適，包括腰部的癥狀。 4.腰椎間盤突出：腰椎間盤的病變壓迫神經，可導致腰痛，有時會放射至下肢。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除了腰部疼痛，還可能有尿頻、尿急等癥狀。 出現月經不調、白帶異常伴腰痛的情況，需要綜合考慮多種可能。建議及時到正規醫院進行相關檢查，如婦科檢查、B 超、腰部 CT 等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

　1、腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，并逐漸加劇。　　2、按摩之后疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當活動能減輕，活動過度又加重，且反復發作。　　　3、早晨起床時腰痛重，活動以后好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。

你的情況，考慮是勞損。要是不想吃藥，那就好好運動吧，身體健康了就好了

您好；希望對您能有幫助勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。

根據你所提供的資料，建議您增加腰部鍛煉可以通過鍛煉增加腰部肌肉的力量，在飲食上不要吃辛辣食物和油膩食品。祝你好運！