記憶力和理解力嚴重下降，看書時頭沉頭昏，可能是用腦過度、睡眠不足、貧血、頸椎病、神經衰弱等原因造成的。 1. 用腦過度：長時間高強度的腦力勞動，會使大腦疲勞，導致大腦功能暫時下降。應注意勞逸結合，適當休息。 2. 睡眠不足：睡眠是大腦恢復和整理記憶的重要時期，長期睡眠不足會影響大腦功能。要保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，影響大腦的正常功能。可通過飲食補充鐵、維生素等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，從而出現上述癥狀。需改善坐姿，適度活動頸部，嚴重時可能需要手術治療。 5. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易導致神經衰弱。要學會放松，調整心態，必要時服用谷維素片、維生素 B1 片等。 出現記憶力和理解力下降、頭沉頭昏的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你說的情況考慮是腦部問題的，需要你給予營養腦細胞類藥物對癥治療的，那樣是有利于你的病情康復的

你好：建議你口服些安神補腦液及腦蛋白水解物片對癥治療，適當勞逸結合吧，建議多在戶外進行鍛煉！祝健康！