快 20 歲，身高 169CM 體重 105 斤較瘦，可能是遺傳因素、飲食習(xí)慣不良、消化吸收問題、運動量過大、疾病影響等。 1.遺傳因素：家族中普遍體型偏瘦，可能存在遺傳傾向。 2.飲食習(xí)慣不良：比如挑食、偏食，攝入的營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。 3.消化吸收問題：胃腸道功能較弱，如患有慢性腸胃炎，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 4.運動量過大：過度的運動消耗大量能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會使身體代謝加快，消耗增加。 總之，體瘦的原因較為復(fù)雜。如果長期體瘦且伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

你好朋友,根據(jù)你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養(yǎng),還要請中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.對于增胖是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.

病情分析：你好，你可以試試歸源功能液、草本增肥丸、胖爾樂營養(yǎng)流質(zhì)粉、人參健脾開胃補丸調(diào)理，你可以根據(jù)在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用一種，都是中藥制劑，但療效慢需要服用一段時間，增肥藥品多為純中藥制劑，瘦弱人群如果愛吃的辛辣食品和泡菜會降低藥效。所以服藥期間應(yīng)少吃辛辣刺激性食物,以免影響藥效.

病情分析：如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.