高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。生活方式的調整如低鹽飲食、適量運動、減輕壓力等。藥物方面有利尿劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等。 1.生活方式調整：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過 5 克；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；減輕壓力，保持良好心態；戒煙限酒；保證充足睡眠。 2.藥物治療： 利尿劑，如氫氯噻嗪，通過促進排尿降低血容量來降壓。 鈣通道阻滯劑，如硝苯地平，能阻止鈣離子進入血管平滑肌細胞，從而擴張血管。 血管緊張素轉換酶抑制劑，如依那普利，抑制血管緊張素生成，發揮降壓作用。 血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如纈沙坦，阻斷血管緊張素Ⅱ的作用來降壓。 β受體阻滯劑，如美托洛爾，降低心率和心輸出量，達到降壓目的。 3.定期監測：在家中定期測量血壓，了解血壓控制情況。 4.避免危險因素：減少高油、高脂食物攝入，避免肥胖。 5.心理調節：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 高血壓患者需要綜合治療，長期管理，遵醫囑用藥，定期復查，以有效控制血壓，減少并發癥的發生。

"1、宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低;2、多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水);3、減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節制;4、保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣;"

你好，高血壓在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，這個易并發心腦血管疾病，建議繼續監測血壓和服用藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活習慣，建議在當地醫生指導下口服降壓平穩的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動,服藥要堅持.