33 歲出現臉上皺紋增多、皮膚變差，可能是由年齡增長、不良生活習慣、缺乏保養、內分泌失調、紫外線傷害等因素引起的。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚逐漸失去彈性和緊致度，從而產生皺紋和松弛。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會影響皮膚的新陳代謝和修復能力，加速皮膚老化。 3.缺乏保養：不注重皮膚清潔、保濕和防曬，會使皮膚水分流失，容易出現干燥、皺紋等問題。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素減少，可能導致皮膚干燥、失去光澤，出現皺紋。 5.紫外線傷害：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，破壞膠原蛋白，導致皺紋和色斑的產生。 要改善皮膚狀況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注重皮膚保養，必要時可在醫生指導下使用一些醫學美容方法。同時，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。

皮膚隨著年齡的增長而老化是很正常的事，首先你要放松心情，不要太郁悶，保持良好的心態，充足的睡眠，多吃蔬果，還要保證身體沒有內分泌失調等問題，另外注意自己所使用的化妝品，每晚睡前徹底清潔皮膚并做好保養。如果你想快速的讓皮膚大變樣，可以嘗試一下光子嫩膚，可以讓你的皮膚返老還童，但是一定要到正規的醫院接受治療。

最好的美容方法是外養內調。首先要保證足夠的睡眠并注意多飲水保持皮膚水嫩不缺水。多吃點紅棗保持皮膚紅潤。洗臉的時候水里放幾滴白醋，祈禱美白的效果。洗臉方式也很重要，一般是向上打圈，減少皺紋的產生。隔幾天做一次面膜，最好是補水的。可以口服維生素E并配合外涂。現在可以用好一些的化妝品，卸妝要徹底洗干凈。內養外調，強調的是內養。因此注意休息，合理飲食不要過油過辣過咸的食物，飲食宜清淡。不久便可恢復美麗容顏。