緩解眼睛疲勞可從休息、飲食、用眼習慣、眼部護理、藥物輔助等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.休息：保證充足睡眠，早睡早起，讓眼睛得到充分休息。
2.飲食：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油。
3.用眼習慣：減少長時間看電視和手機，避免熬夜。
4.眼部護理：可熱敷眼睛，促進血液循環。
5.藥物輔助：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
注意養成良好的用眼習慣，若眼睛疲勞癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，眼鏡痛一般情況下是過度疲勞導致的。建議在疲勞的時候選擇向遠處眺望或者做眼保健操，但不推薦用滴眼液，會使眼睛養成依賴性的。

您好，您可能由于長時間用眼導致的眼疲勞，眼干眼澀，不舒服。建議您如看書要每隔半小時休息一會，望向遠處，看看路色的樹木，休息一下，不要長時間打電腦，做做眼保健操。可以點眼藥水緩解一下不舒服的感覺，希望回答對您有所幫助。

您好，根據您的敘述，考慮為過度疲勞所致。根據您的情況，建議您在平時多注意健康用眼，適當的進行眼部的休息，可以做眼保健操等。

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。平時可從如下方面緩解：1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳2.每二至三個小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鐘,讓眼睛休息3.減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞。將毛巾浸入茶里,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞

你好，眼部疲勞的解決辦法很簡單，減少用眼時間，常做眼保健操。我們在上學的時候，經常做眼保健操，那時候還沒有重視，當眼部不舒服的時候，我們現在給病人做治療的時候也是那些個穴位，只不過操作的要到位一些。所以你認真的做眼保健操，再用熱毛巾熱敷一下，平時可以用枸杞菊花泡茶喝，對眼部疲勞的保健效果就很好了。