手發抖、出汗臉冷、睡覺多夢可能由多種原因引起，如生理因素、營養缺乏、神經功能失調、內分泌疾病、精神心理因素等。 1.生理因素：過度疲勞、睡眠不足、劇烈運動或精神緊張時，可能出現這些癥狀。一般通過充分休息、調整生活節奏可緩解。 2.營養缺乏：缺乏鈣、鎂、維生素 B 等營養素，可能影響神經肌肉功能，導致手抖、多夢。可適當補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、鎂劑如硫酸鎂，以及復合維生素 B 片。 3.神經功能失調：自主神經功能紊亂可能引起出汗異常和手抖。常用藥物有谷維素片、維生素 B1 片等。 4.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進時，代謝加快，可能手抖、多汗。治療藥物如甲巰咪唑片。 5.精神心理因素：長期焦慮、抑郁等，可能影響睡眠質量，導致多夢，嚴重時需心理治療或使用抗焦慮抑郁藥物，如鹽酸舍曲林片。 出現這些癥狀，如果通過調整生活方式無法改善，或癥狀持續加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力

健康指導：你好，你的這個情況考慮和缺鈣缺鋅有一定關系，建議最好到醫院檢查下微量元素，近期要注意保持愉快的心情不可以有太大的精神壓力，避免熬夜和過度勞累，多喝水多運動，三餐規律準時，健康的生活習慣和飲食是健康身體的基礎，祝你生活愉快

你好朋友,根據你的提問,手發抖一般是缺鈣的,可以補充鈣片.可以檢查下是不是有神經衰弱的現象再進行治療。常用藥物：1.五味子糖漿；2谷維素。食療：1,用山藥、蓮子酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次。可治療失眠多夢，神經衰弱。

健康指導：你好，根據你的情況考慮和微量元素的攝入不足，氣血虧虛，精神壓力大或者經常熬夜等方面有一定關系，最好根據自己的情況進行針對性的調節，可以到醫院檢查下微量元素根據情況進行調節，推薦食療酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。