經常閃腰且不能彎腰做事，檢查為腰椎間盤突出，這可能與不良姿勢、外傷、年齡增長、遺傳因素、腰部過度負荷等有關。 1.不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會增加腰椎間盤壓力，導致突出。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。日常要注意防護，避免腰部受傷。 3.年齡增長：隨著年齡增大，椎間盤逐漸退變，彈性降低。可適當鍛煉，增強腰部肌肉力量。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，椎間盤本身結構相對脆弱。需定期檢查，早發現早干預。 5.腰部過度負荷：長期重體力勞動或頻繁搬重物，易引發病癥。要合理安排勞動強度。 總之，腰椎間盤突出患者應注意日常腰部保養，避免加重病情。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

你好，你的情況是有腰間盤突出的，你現在的癥狀懷疑你的突出的部位已經有神經受到了壓迫的.建議你去醫院做核磁共振，這樣可以看出來神經受壓的情況，你現在最好在醫生的建議下進行手術治療的，保守治療的效果應該不是很好了.

腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內，引起神經根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療針灸牽引等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強的松利多卡因經骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無效的需要考慮手術治療可以說藥物對腰椎病變治療的意義不大，白天腰椎活動對神經根壓迫增加造成疼痛感可以說牽引按摩一般治療效果不好的需要考慮手術治療，藥物治療不能治愈腰椎的病變

腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對癥口服藥物治療。日常生活中注意預防也是關鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個腰圍子，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復發。

一般首先建議去醫院進行檢查，一般建議進行腰椎CT檢查。如果確定為腰椎間盤突出首先建議平時適量運動，并可以考慮進行理療如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，同時注意睡覺時用平板床，但如果癥狀比較重如出現坐骨神經受壓迫等還是建議進行微創介入治療技術，同時推薦一種在家治療方案——飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。