經常易發口腔潰瘍可能與多種因素有關，如營養缺乏、免疫功能異常、口腔衛生不佳、精神壓力大、遺傳因素等。對于補充維生素，需要綜合考慮個人情況。 1. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族（如 B2、B12）、維生素 C 等都可能導致口腔潰瘍。除了通過藥物補充，還可多吃富含這些維生素的食物，如動物肝臟、乳制品、新鮮蔬果等。 2. 免疫功能異常：自身免疫功能紊亂可能使口腔潰瘍反復發作。此時，單純補充維生素效果可能不佳，需就醫檢查免疫指標，必要時進行免疫調節治療。 3. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，容易滋生細菌，引發口腔潰瘍。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響身體的正常代謝，增加口腔潰瘍的發生風險。應學會調節情緒，適當運動，緩解壓力。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，容易出現口腔潰瘍。這種情況較難徹底改變，但可通過良好的生活習慣和適當的營養補充來減少發作。 總之，經常易發口腔潰瘍需要綜合調理。補充維生素只是其中的一方面，還需關注口腔衛生、情緒調節等。如果口腔潰瘍頻繁發作且癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。