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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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脾胃虛寒導致晚飯后睡不著，可能與脾胃功能失調、氣血不足、飲食不當、情緒影響、生活習慣不佳等有關。 1.脾胃功能失調：脾胃虛寒時，消化功能減弱，食物積滯，引起腹部不適，影響睡眠。可通過艾灸中脘、足三里等穴位，改善脾胃功能。 2.氣血不足：脾胃為氣血生化之源，脾胃虛寒則氣血化生不足，心神失養，導致失眠。可適當食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3.飲食不當：晚餐過飽、過油膩或食用生冷食物，加重脾胃負擔。應保持晚餐清淡、適量。 4.情緒影響：長期焦慮、緊張等不良情緒，影響脾胃功能。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 5.生活習慣不佳：如睡前劇烈運動、熬夜等。要養成規律的作息，睡前避免劇烈活動。 總之，脾胃虛寒引起的晚飯后睡不著，需要綜合調理，包括改善飲食、調節情緒、養成良好生活習慣等。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
2024-12-12 02:51
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脾胃虛寒的人可以吃蛋白粉的，注意用量就可以的。
2015-12-03 17:11
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