網球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術治療等。 1.休息：避免引起疼痛的動作，如提重物、用力握拳等，讓肘部得到充分休息。 2.物理治療：可進行熱敷、按摩、超聲波治療等，促進局部血液循環，緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.局部封閉：在痛點注射糖皮質激素和局麻藥，能迅速緩解疼痛，但不宜多次注射。 5.手術治療：對于保守治療無效的患者，可考慮手術，如松解肌腱等。 網球肘的治療需要根據病情選擇合適的方法，同時患者要注意肘部的保養，避免復發。治療過程中應遵循醫生的建議，按時復診。

你這種情況是慢性疼痛的一種，可能和局部損傷，慢性勞損有直接關系，局部有慢性炎癥介質滲出，受力不均，活動中可能會疼痛。治療的關鍵就是休息，局部理療熱敷，可以口服非甾體類抗炎藥。疼痛不緩解，可以做封閉治療。

病例分析:你好，網球肘又稱肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱鞘慢性無菌性炎癥，是前臂長期活動所致，常見于中老年女性。意見建議:治療上建議停止一切手上活動（絕對休息），可配合熱敷（每日3-5次，每次20-30分鐘），如疼痛明顯，可局部封閉止痛。具體治療方法可參考本人發表的文章。文章銜接地址：腱鞘炎、網球肘等腱鞘慢性無菌性炎癥的治療及康復原則

對大多數輕度至中度的網球肘病人,阿司匹林或布洛芬有助于消除炎癥和疼痛；同時應使傷處休息,然后再進行鍛煉或按摩以加速愈合.如果休息,抗炎藥和其他療法治療無效,則可考慮實行外科手術治療,盡管這種治療方式很少應用,一般少于3％的病人.一種方式是以松弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圓形隆起）,這樣可以減輕對肌腱的壓力但可導致肌肉失用.另一手術方法是去除所謂的肌腱肉芽組織和修復撕裂.,祝早日康復!

一般的去醫院骨科就行，絕大多數的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其在早期初發時。首先休息，避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動。再就是口服阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥，配合熱敷或中藥熏洗，還有你治療過理療和外敷，再就是小針刀治療效果也不錯。