便秘未根治且伴有口臭口苦，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神壓力以及某些疾病等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期飲食不均衡，膳食纖維攝入過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘和口臭。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，腸道肌肉力量減弱，影響排便。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動(dòng)力異常等，可引發(fā)便秘和相關(guān)癥狀。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神壓力：學(xué)習(xí)、生活壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。 5.某些疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，也可能出現(xiàn)這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測(cè)、血糖檢測(cè)等，以明確診斷。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期便秘且伴有口臭口苦的情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.