經常跑步后小腿內側筋骨按壓疼痛，可能是肌肉勞損、韌帶拉傷、骨膜炎、筋膜炎、運動姿勢不當等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期跑步使小腿內側肌肉反復收縮，產生勞損。應注意休息，避免過度運動，可對疼痛部位進行熱敷、按摩，促進血液循環，緩解疼痛。 2. 韌帶拉傷：跑步時用力不當或幅度過大，可能導致韌帶拉傷。拉傷后需立即停止運動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。48 小時后熱敷，并使用云南白藥氣霧劑等藥物。 3. 骨膜炎：多因跑步強度過大，骨膜受到刺激產生炎癥。治療包括休息、物理治療如超短波，疼痛明顯時可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 4. 筋膜炎：筋膜長期受到牽拉和摩擦，引發炎癥。要注意保暖，避免著涼，可口服塞來昔布膠囊，也可進行針灸治療。 5. 運動姿勢不當：跑步姿勢不正確，加重小腿內側負擔。需糾正姿勢，選擇合適的跑鞋，運動前充分熱身。 總之，出現小腿內側筋骨按壓疼痛，應及時調整運動方式，注意休息。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好！根據您所描述的情況來看“經常跑步，小腿內側筋骨一按住疼痛”考慮因“濕邪與風寒痹阻經絡”所致的“著痹”可能性比較大。建議經中醫師親自作把脈、看舌等相關檢查并明確診斷后選用具有“除濕通絡，祛風散寒”作用的方藥如“薏苡仁湯”等加減進行治療；日常生活中應注意：做好防寒保暖等預防工作；保護病變肢體，提防跌撲等以免受傷；視病情可適當進行熱熨等，可配合針灸、推拿等進行治療；積極對病變肢體進行功能鍛煉，有助痹病康復。祝早日康復！天天開心！

你好，你的經常跑步，小腿內測筋骨一按住疼痛，如何解決問題我初步認為，應該是勞累過度造成的缺血性疼痛。可以針灸治療。建議及早配合采用中醫針灸的方法治療，通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，特效。