總膽固醇高是常見的健康問題，需要綜合調理。包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、定期復查以及必要時藥物治療。藥物治療要根據具體情況選擇。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態和充足的睡眠。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適當運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期復查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況。 5.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物治療需在醫生指導下進行。 總之，控制總膽固醇需要長期堅持健康的生活方式，必要時合理用藥，定期復查，以降低心血管疾病的風險。

建議你盡快使用他汀類調脂藥,如辛伐他汀,氟伐他汀,阿托伐他汀.飲食治療的要點是限制食物膽固醇,每天總攝入量少于200mg.病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的腦子,脊髓,內臟,蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇),貝殼類(如蚌,螺螄等)和軟體類(如魷魚,墨魚,魚子等).另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營