出現舌燥、舌紅無苔、耳鳴、睡眠不好、胸痛、頭暈、精力不集中等癥狀，可能是陰虛火旺、心腎不交、肝郁氣滯等原因所致。調理方法包括飲食調整、生活習慣改善、藥物治療等。 1.陰虛火旺：陰虛不能制陽，導致虛火內生。可表現為上述癥狀。治療上可選用知柏地黃丸，其有滋陰清熱的作用。 2.心腎不交：心與腎生理協調失常。天王補心丹對此有一定調理作用，能滋陰養血，補心安神。 3.肝郁氣滯：情志不暢，肝郁氣滯。逍遙丸可疏肝解郁，調理氣血。 4.飲食調整：多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等，避免辛辣、油膩食物。 5.生活習慣：規律作息，避免熬夜，適度運動，減輕壓力。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。用藥需遵醫囑。

根據你提供的情況，一般的考慮是上火內分泌失調引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒養顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

你這個還是一個很明顯的陰虛火旺的表現。你這樣的耳鳴還是需要盡快治療的，不然還是很難好的。建議你最好還是能吃中藥治療。成藥的話，建議你可以吃點六味地黃丸。