油脂分泌多且長時間看電腦，可能與內分泌失調、不良生活習慣、頭皮疾病、電腦輻射及精神壓力等有關。 1.內分泌失調：體內激素失衡可能導致油脂分泌旺盛。可通過調整作息、均衡飲食來改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.不良生活習慣：如頻繁熬夜、高油高脂飲食等。應保持充足睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 3.頭皮疾病：脂溢性皮炎等會使油脂增多。需在醫生指導下使用酮康唑洗劑等藥物治療。 4.電腦輻射：長期受輻射影響，會刺激皮脂腺。可適當減少看電腦時間，使用隔離霜。 5.精神壓力：壓力大時也會影響皮脂分泌。學會放松，如運動、聽音樂等。 總之，要綜合調理，改善生活方式，必要時尋求醫生幫助，使用合適的治療方法。同時，注意選擇溫和的洗發水，避免刺激頭皮。

你的情況來看要考慮脂溢性脫發，多是油脂分泌過多是產生的原因.您可以口服西咪替丁片,潤燥止癢膠囊.外用甲硝唑液.同時使用采樂洗發水.注意休息,少吃油膩辛辣食物。

你好，在洗頭發的時候要注意控制水溫，40攝氏度左右即可，以免刺激頭皮產生更多掉發；飲食上避免辛辣刺激食物，保證飲食均衡合理；切忌熬夜、過度使用電腦，要保證睡眠充足。

你好，建議你保證充足的睡眠，對于預防脫發總有很大幫助。通過大量的臨床觀察，發現充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發正常新陳代謝，非常有利于頭發的生長。心理健康，日常生活中，如果長期處于焦慮不安、緊張煩躁，這樣很容易導致頭發脫落，并且壓抑的程度越深，掉發的速度也越快。因此，一定要保持一個良好的精神狀態。