長期失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環境因素、藥物因素和疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致失眠。可以通過心理疏導、放松訓練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化等。調整作息，保持規律的生活節奏，適當運動有助于改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 5.疾病因素：如神經衰弱、頸椎病等。針對原發疾病進行治療。 6.不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑等。養成良好的睡前習慣。 總之，長期失眠需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態，避免過度焦慮。建議及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

耳如蟬鳴與腎虛是有關的,但為何服用補腎的藥不效,可能是藥本身的問題,如質量不好,份量不夠,也可能是你服用的時間不夠.至於失眠就更難說,可以是你因為耳鳴的病情影響心情而致失眠.你有位比較了解你病情的醫生,建議耐心跟他溝通,看看會否有進展.這類病不可能吃兩,三帖藥就會好的,如果可以,加上針灸治療對病情一定有幫助.祝你早日康復!

您好!中醫認為人的正常睡眠是由于陰平陽秘,心神安定所致,陽氣由動轉靜時,即為人睡,陰氣由靜轉動時,則為清醒.可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎.失眠說白了就是陰陽失去平衡.西藥一味的鎮靜,只是加深了靜的成分,所以只治標,而我們的調陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質,標本兼治,短期內建立自然的睡眠周期,且無疲乏,記憶力減退,成癮等副作用失眠者的食療方法,供選用：　豬心棗仁湯　豬心1個,酸棗仁,茯苓各15克,遠志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內,然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補血(補血產品)養心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退等癥.

建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營養神經的,對神經衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,曬曬太陽,一段時間后,情況會逐漸改善.

您的耳鳴院子您的腎臟出現了問題失眠,我通過對您的判斷,您是心腎不交或者是腎水不足出現的失眠對于耳鳴來說,我不建議您吃中藥湯劑,建議您每天堅持吃木耳,易經里面就講的以形補形,還有就是每天吃山藥,這兩樣都是治療腎臟的,而且方便,至于您的失眠,建議您先從補腎開始,給您的方子,菟絲子,枸杞子,決明子,益智仁各5g,每天泡水喝,開水泡,您就買個大點的杯子,每天泡上一杯,隨時的喝,一定要堅持,還有就是不要再那么晚睡覺了,每天回家要是有時間,多做做運動,也會促進睡眠,我給您的方子一定堅持,就算暫時不對您的失眠有幫助,也一定會幫您把腎臟保養好,治好耳鳴必須堅持,祝您新春愉快,早日恢復健康