請(qǐng)問(wèn)有無(wú)不吃藥通過(guò)鍛煉讓陰莖變長(zhǎng)變大的方法
醫(yī)生你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么方法不用吃藥，每天自己鍛煉陰莖可以變長(zhǎng)變大的方法有沒(méi)有
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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陰莖的大小主要由遺傳和發(fā)育決定，一般成年后基本定型。不過(guò)，通過(guò)一些鍛煉方法，可能在一定程度上改善陰莖的勃起狀態(tài)和功能。比如凱格爾運(yùn)動(dòng)、按摩、深蹲、有氧運(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣等。 1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：能增強(qiáng)盆底肌肉力量，間接改善陰莖勃起功能。做法是反復(fù)收縮和放松盆底肌肉。 2.按摩：輕柔按摩陰莖，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意手法和力度。 3.深蹲：鍛煉下肢和臀部肌肉，有助于提高性能力。 4.有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，提升整體身體素質(zhì)。 5.良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙限酒；保持心情舒暢，減輕壓力。 需要注意的是，這些方法并不能從根本上改變陰莖的大小，但對(duì)于維持陰莖的健康和功能有一定幫助。如果對(duì)陰莖大小存在嚴(yán)重困擾，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
2024-12-12 08:37
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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陰莖基本上在18歲的時(shí)候就長(zhǎng)定了，后期變化不大陰莖只要大于8cm就是正常的，平時(shí)多吃牛羊肉
2015-12-03 21:29
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