21 歲男性脫發三年，可能與遺傳、內分泌失調、不良生活習慣、脂溢性皮炎、精神因素等有關。 1. 遺傳：部分脫發存在遺傳傾向，如果家族中有脫發患者，遺傳因素可能導致脫發。 2. 內分泌失調：長期熬夜、頻繁手淫可能引起體內激素失衡，影響毛囊生長周期，導致脫發。 3. 不良生活習慣：經常熬夜會打亂生物鐘，影響身體正常代謝；頻繁手淫可能導致身體虛弱。應調整作息，保證充足睡眠，減少手淫頻率。 4. 脂溢性皮炎：頭發油膩可能是脂溢性皮炎，馬拉色菌感染、皮脂腺分泌旺盛等可引發，需保持頭皮清潔。 5. 精神因素：學習壓力大、精神緊張等也可能導致脫發，要學會放松心情，緩解壓力。 改善脫發需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果脫發情況持續加重，建議及時就醫。

您好,掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系要經常洗發，控制頭油。多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉

你好！根據所述情況，21歲，正值壯年，脫發，考慮可能是腎虛所致。建議：最好去正規醫院中醫門診就診，結合癥狀體征，明確診斷，求得合適調理方案！

脫發的原因大多與營養有關，建議去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭發的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。