渾身沒勁且易感冒，可能是由免疫力低下、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠質量差等原因引起。 1. 免疫力低下：當身體的免疫系統不能有效抵抗病原體時，就容易頻繁感冒，且感到乏力。可通過均衡飲食、適量運動、保持良好的心態來改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，導致身體能量供應不足，出現乏力，抵抗力也會下降。常見的有缺鐵性貧血，可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，會有疲勞、無力、易感冒等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 慢性疲勞綜合征：長期勞累、精神壓力大等可能導致，表現為持續的疲勞和虛弱。需要調整生活方式，保證充足休息。 5. 睡眠質量差：睡眠不足或睡眠質量不佳，影響身體的恢復和機能，使人容易疲勞和患病。要養成良好的睡眠習慣。 如果這種情況持續較長時間，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取針對性的治療措施。