22 歲男性睡著時身體抽搐驚醒影響睡眠，可能是由缺鈣、精神壓力大、腦部疾病、睡眠姿勢不當、不寧腿綜合征等原因引起。 1.缺鈣：鈣離子能維持神經肌肉興奮性，當血鈣降低時，肌肉神經興奮性增加，易出現抽搐?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，或服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等來補充。 2.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響睡眠質量，導致肌肉抽搐。建議通過運動、聽音樂等方式放松身心，必要時尋求心理醫生幫助。 3.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響大腦神經功能，導致抽搐。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或 MRI 等檢查明確診斷，根據病情進行藥物治療或手術治療。 4.睡眠姿勢不當：壓迫肢體神經或血管，影響血液循環和神經傳導，引起抽搐。調整睡眠姿勢，保持舒適體位。 5.不寧腿綜合征：常表現為腿部不適感，伴有強烈活動腿部的欲望，可能導致睡眠中抽搐?？稍卺t生指導下使用多巴胺能藥物如普拉克索、羅匹尼羅等。 總之，引起睡眠中身體抽搐驚醒的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的這個情況，多和缺鈣有關。從中醫上來分析，則于肝陰虛不能濡養筋肉有很大的關系。你的這個情況，可以服用一些鈣補充劑來調理，比如鈣爾奇片，就應該有比較好的效果。同時，可以配合服用一些滋補肝陰的中成藥來調理，比如六味地黃丸，堅持服用一段時間，也會有非常不錯的療效。祝你健康快樂！