膝關節無故疼痛且時好時壞，可能是運動損傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、痛風等原因所致。 1.運動損傷：鍛煉時動作不當或強度過大，可能導致肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。 2.關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損，炎癥刺激會引發疼痛。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛。 4.半月板損傷：運動中半月板受到擠壓、扭轉，可出現疼痛、卡頓等癥狀。 5.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節，引起疼痛。 出現膝關節反復疼痛，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，通過醫生的體格檢查、影像學檢查（如 X 光、磁共振成像等）明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖）等。同時，在日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

先肯定一點，不是關節炎（包括風濕性關節炎和骨性關節炎）。風濕性的基本都與天氣變化有關，它的疼痛與活動無關，活動與靜止均疼痛。直立與彎曲疼痛無區別（或說不明顯）。骨關節炎一般在負重時疼痛，和天氣變化無關。關節有摩擦與碾澀感。活動初期減輕，越往后加重。初步分析，你是髕下脂肪墊炎，它是人體在行走時緩沖足部向上傳導力量的一個裝置，無菌性炎癥有一個特點，剛開始活動時疼痛，隨著活動延續，由于局部血液循環加快，把病灶產生的炎癥通過血液帶走一部分，所以疼痛緩解。彎曲膝關節時髕韌帶（髕骨）被拉緊，從而壓迫到發炎的髕下脂肪墊引發疼痛。因不是風濕。故和天氣變化無關。治療：口服非甾體抗炎劑。強效的有消炎痛，凱扶蘭。副作用小的有萘普生，強筋松等。中藥有新癀片，舒筋活血片，也可以采取下列方法。1.推拿以揉法，滾法，點按痛點。一日一次7-10次一療程2.也可以中藥熏洗海桐皮10伸筋草10老鸛草10透骨草10靈仙10桃紅各10元胡15細辛3當歸10炙川草烏各6青風15海風153付，水煎外洗。3.針灸以阿是穴，犢鼻，鶴頂，足三里，一日一次10次一療程4.局部痛點明顯的，可以作封閉療法。曲安奈德40mgvitB12500單位2%利卡2ml5.有粘連的用小針刀療法，以松解粘連。6.理療：頻譜，中頻等10-20分鐘，一日一次10次一療程

你好,是否有過外傷?建議拍片檢查,確診治療,可以采用針灸,按摩推拿等理療方法治療.

滑膜炎可能,休息,口服芬必得即可緩解.

一般是風濕引起的,可以先化驗一下血沉.