腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起。保守治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。不同方法效果因人而異，需綜合考慮病情和個體差異。 1.臥床休息：通過減少腰部活動，減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。一般需嚴格臥床 3 周左右。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，放松肌肉，減輕癥狀。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；脫水劑如甘露醇，減輕神經根水腫。用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，具有疏通經絡、調和氣血的作用。 5.運動康復：如小燕飛、五點支撐等，增強腰背肌力量，維持脊柱穩定性。 總之，腰椎間盤突出的保守治療方法多樣，患者應在醫生指導下選擇適合自己的治療方案，同時注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度負重和損傷。

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