左股外側站立或行走過長會發麻，可能是腰椎間盤突出、股外側皮神經炎、局部血液循環不暢、糖尿病周圍神經病變、梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，可能壓迫神經根，導致腿部出現麻木等癥狀。 2. 股外側皮神經炎：股外側皮神經受到損傷或炎癥刺激，會引起股外側皮膚麻木。 3. 局部血液循環不暢：長時間站立或行走，腿部血液回流受阻，可導致麻木。 4. 糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者血糖控制不佳，可能損傷周圍神經，引發麻木。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生病變，壓迫坐骨神經，引起腿部麻木。 如果左股外側經常在站立或行走過長時發麻，應引起重視，及時就醫。通過相關檢查明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意避免長時間保持同一姿勢，適度運動。

一般情況建議需要注意休息，局部按摩理療等，應用營養神經藥物如維生素B1，甲鈷胺等

可以跑步的，不要太勞累，再熱敷理療等等，生活規律。