性欲望是一種正常的生理和心理現象，當它產生時，可以通過轉移注意力、適度運動、心理調節、良好作息和社交活動等來進行應對。 1. 轉移注意力：將精力集中在工作、學習或興趣愛好上，如閱讀書籍、繪畫、聽音樂等，避免過度關注性方面的想法。 2. 適度運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，既能釋放身體能量，也有助于調節內分泌，減輕性欲望帶來的困擾。 3. 心理調節：保持平和的心態，認識到性欲望是正常的，但要學會控制和調節，避免產生焦慮或不安的情緒。 4. 良好作息：保證充足的睡眠，規律的作息有助于維持身體的正常生理節律，減少因疲勞或作息紊亂導致的性欲望增強。 5. 社交活動：積極參與集體活動，增加與他人的交流和互動，豐富生活，分散對性欲望的過度關注。 總之，性欲望的產生是正常的，不必為此感到過度擔憂或羞恥。通過合理的方式進行調節和控制，能夠保持身心健康和正常的生活秩序。

如果你們是夫妻、同居人、關系穩定的情侶，當試著自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心里有數，強欲太強及欲求不滿只是借口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。只要正當處理就行了.吃藥:中成藥知柏地黃丸,可滋陰降火,制腎火.

看了你的年齡，發育到了對異性有想法的年紀了不過18歲，還是太年輕，要科學的認識兩性關系，以后少賴床，多參加體育活動，把精力和注意都調整到其他感興趣的地方。

如果你們是夫妻、同居人、關系穩定的情侶，當試著自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心里有數，強欲太強及欲求不滿只是借口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。只要正當處理就行了.吃藥：中成藥知柏地黃丸,可滋陰降火,制腎火.