蹲一會小腿發麻，站起來一會就好，可能是由于下肢血液循環不暢、神經受壓、腰椎疾病、缺乏營養物質、腿部疾病等原因導致。 1. 下肢血液循環不暢：長時間蹲著會壓迫腿部血管，影響血液流動。當血液供應不足時，腿部肌肉和神經就可能出現麻木感。 2. 神經受壓：蹲姿可能會壓迫坐骨神經或局部神經分支，引起神經傳導異常，導致小腿發麻。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能會壓迫神經根，當蹲下時，這種壓迫加重，引發小腿麻木。 4. 缺乏營養物質：維生素 B12 缺乏等可能影響神經功能，導致腿部容易出現麻木癥狀。 5. 腿部疾病：腿部的關節炎、滑膜炎等，在蹲下時可能刺激周圍組織和神經，引起麻木。 如果小腿發麻的癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲、血液檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

沒事，很正常，建議你多參加體育鍛煉。這個原因是由于壓迫后血液供應不足引起的。