您好，要多多注意休息，不要過度勞累。如果要選擇止痛藥的話，推薦芬必得布洛芬緩釋膠囊！主要成分是布洛芬，具有鎮痛、抗炎和解熱作用。布洛芬可作用于疼痛的根源，有效抑制體內導致疼痛與發炎物質—前列腺素的生成，從而有效緩解牙痛關節痛神經痛肌肉痛等各種輕、中度疼痛。是非處方藥，副作用小，更加安全放心！而且止痛速度快，持續久！如果癥狀無法緩解，就最好是去醫院做仔細詳細的檢查！另外就是，腰疼的話不要睡太軟的床，最好睡板床。也可以再腰下墊一個高度適宜的枕頭。希望我的回答能幫到你，祝健康。

你好！去醫院拍片，看有沒有骨折、腰椎小關節有沒有錯位等。如果沒有骨折，可能是軟組織傷，問題不大，局部用點活血祛瘀，消腫止痛之類的膏藥貼敷，睡硬板床。

您好，腰痛一年，有可能是腰椎間盤突出或是腰肌勞損所致。建議您到醫院查一個腰椎X片或是腰椎CT,，明確腰椎病變的范圍，可以采用理療，必要時行手術治療。

你好！因為此病是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治愈后，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖，戒煙控酒。4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅游需坐臥鋪等。

你好，建議拍個腰椎CT確診一下，考慮腰椎間盤的可能性大。

應以臥硬板床休息為主，特別是疼痛劇烈時，要絕對臥硬板床休息并配合治療，但當水腫消退，疼痛減輕后就應當減少臥床時間，并配合自身練功來加強腰肌的強度。建議先拍片確診病情。