30 歲身體差易累且駝背嚴重怎么辦？
你好，醫(yī)生，我今年30了，身體很差，我就是在旁邊看別人打牌，站一會就覺得累，覺得站不穩(wěn)是的。還有我有些駝背，相當厲害，我該怎么辦，我吃點鈣片，能把身子骨弄硬些嗎？
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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30 歲身體差易累且駝背嚴重，可能是由不良姿勢、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、脊柱疾病、慢性疾病等因素導致。 1. 不良姿勢：長期不正確的站姿、坐姿等，會加重脊柱負擔，導致駝背和身體易累。應注意保持正確姿勢，挺胸抬頭，避免彎腰駝背。 2. 缺乏鍛煉：身體肌肉力量不足，難以維持良好的體態(tài)和身體耐力。建議適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和肌肉力量。 3. 營養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素缺乏，影響骨骼健康?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 4. 脊柱疾病：如脊柱側(cè)彎、強直性脊柱炎等，會引起駝背和身體不適。需要通過 X 光、CT 等檢查明確診斷，根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。 5. 慢性疾?。耗承┞约膊?，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致身體虛弱易累。需要進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，確診后針對病因治療。 總之，出現(xiàn)身體差易累且駝背嚴重的情況，應引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-11 21:14
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
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這個一般是有一些氣血虛弱的現(xiàn)像，你就可以吃一些補氣血的藥就會好的補鈣只是其中之一還要補氣血吃一些像歸脾丸，八珍丸，然后運動鍛煉，就可以達到治療的效果就會好的。
2015-12-04 03:06
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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腰背部疼痛嗎？夜間睡覺的時候翻身疼嗎？還有就是晨起背部僵硬嗎？我的建議是最好是查下骶髂關(guān)節(jié)的CT，查下血HLA-B27，結(jié)果出來后對癥治療。
2015-12-03 19:03
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谷魁廣 醫(yī)師
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你應該是骨質(zhì)疏松，骨頭沒力氣，不能支撐身體的重力，所以有點駝背，并且容易累。你可以吃些鈣片，再吃些強身健骨的藥物，比如壯腰健腎丸，仙靈骨葆就可以把身子弄得硬朗些。
2015-12-03 15:51
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
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你好，你的情況有可能是內(nèi)分泌紊亂加上缺乏微量元素造成的一般建議及時到醫(yī)院檢查一下，仔細查明原因在用藥，不要盲目的補鈣
2015-12-03 10:26
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