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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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被嚇到后長時間沒有睡意且上火，可能與精神緊張、生物鐘紊亂、內分泌失調、環境因素、飲食習慣等有關。 1. 精神緊張：受到驚嚇導致神經持續興奮，影響睡眠。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2. 生物鐘紊亂：睡眠規律被打破，難以恢復正常。需重新調整作息，每天定時上床睡覺和起床。 3. 內分泌失調：驚嚇可能引起體內激素失衡。可適當增加運動，促進激素平衡。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、不舒適等。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境。 5. 飲食習慣：上火可能與飲食辛辣、油膩有關。調整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 總之，被嚇到后出現睡眠問題和上火需要綜合調理。如果情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可以考慮服用一些有助于睡眠和降火的藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、牛黃上清丸等，但務必遵醫囑用藥。
2024-12-11 22:05
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王晉軍 主治醫師
山西省柳林縣柳林鎮衛生院
其他
消化內科
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建議你的情況可以買安神補腦液和谷維素使用的呢。建議睡前喝杯熱牛奶。
2015-12-03 20:41
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