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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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早睡睡不著覺可能由多種原因導致,如生物鐘失調、心理壓力大、環境不適、疾病影響等。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
2018-11-28 08:35
1.生物鐘失調:長期不規律作息打亂生物鐘,應逐步調整作息時間,養成固定的睡眠習慣。
2.心理壓力大:焦慮、緊張等情緒會影響睡眠,可通過運動、聽音樂等方式放松心情。
3.環境不適:噪音、光線過強等,需改善睡眠環境,保持安靜、黑暗和舒適的溫度。
4.疾病影響:如甲狀腺功能亢進,會導致神經興奮,影響睡眠,需治療原發病。
5.飲食因素:晚餐過飽或過晚進食,腸胃負擔重影響睡眠,應規律飲食,避免睡前吃太多。
總之,找到導致早睡睡不著覺的原因,采取相應措施,必要時尋求醫生幫助。
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回答6
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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從癥狀來看應該是植物神經功能紊亂建議注意休息,避免精神緊張,可以睡前喝純牛奶,藥物方面可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素,解郁安神顆粒口服治療
2015-12-04 06:44
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加,最后引發失眠?,F代醫學來解釋,神經衰弱,大量腦力勞動導致腦神經興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導致多夢
2015-12-04 04:34
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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朋友你好你這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝你健康.
2015-12-04 00:35
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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引起失眠多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛中醫中藥治療效果好些,平時加強體育鍛煉.
2015-12-03 21:11
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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睡眠不好不能忽視,長時間睡眠不好會引起很多疾病,所以要盡早治療,日常生活中自己要注意調整,試試以下這些方法,你的睡眠會得到改善的:1.保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.2.飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.3.藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.4.填臍療法:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換.5.敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.6.足浴療法:磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,這些方法可以配合使用睡美人香薰組合,這樣效果會更好,我就是這樣,多年的失眠現在基本就治愈了,不知道適合不適合你的情況,具體的你可以去香睡網咨詢.
2015-12-03 14:06
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