早晨起床后惡心且嗓子有塊狀痰，可能是慢性咽炎、胃食管反流病、鼻炎鼻竇炎、環境干燥以及不良生活習慣等原因造成的。 1.慢性咽炎：咽部黏膜長期受到炎癥刺激，導致分泌物增多，出現晨起惡心、有痰。治療可使用復方硼砂溶液漱口，含服西瓜霜含片等。 2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起不適。常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、多潘立酮等。 3.鼻炎鼻竇炎：鼻腔分泌物倒流至咽部，引發癥狀。可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，口服桉檸蒎腸溶軟膠囊。 4.環境干燥：空氣過于干燥會使咽部黏膜缺水，導致分泌物黏稠。可使用加濕器增加空氣濕度。 5.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、過度用嗓等，會損傷咽部。需戒煙戒酒，避免過度用嗓。 總之，出現早晨起床惡心且嗓子有痰的情況，應注意保持良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這是慢性咽炎，中醫認為咽炎的病變在于咽喉，但其病理形成與肺、肝、胃、腎有密切關系。因此咽炎不可急于求成而用一些消炎類的西藥.建議你可以出門買一點止咳糖漿或者買一些梨子回來，每天晚上吃一個梨子，吃完過后就會有很好的效果，還有就是多喝一點白開水，多喝白開水也有利于排出病毒。