沙蟲腳即足癬，是由真菌感染引起的常見皮膚病。治療沙蟲腳，需注意保持足部清潔干燥、正確用藥、避免傳染、改善生活習慣、定期復查等。 1.保持足部清潔干燥：每天洗腳，勤換襪子，穿透氣的鞋子，避免足部潮濕悶熱。 2.正確用藥：可外用克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌藥物。如果癥狀嚴重，還可能需要口服伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等。但用藥需遵醫囑。 3.避免傳染：不與他人共用拖鞋、毛巾等物品，以免交叉感染。 4.改善生活習慣：少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增強自身免疫力。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，以便了解治療效果，調整治療方案。 總之，治療沙蟲腳需要耐心和堅持。在治療過程中，嚴格遵循醫生的建議，注意個人衛生和生活習慣，才能有效控制病情，恢復足部健康。

根據你的情況來看的話，這些小洞都是一些角質層局部脫落引起的，還有腳臭的話，估計你腳出汗多，有腳氣，我建議你用足光粉泡腳，或者溫水加醋酸泡腳，可以殺滅真菌的。目前最好是穿涼鞋或者拖鞋，透氣。