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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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哺乳期脫發是常見現象，通常由激素變化、營養缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當等因素引起。 1.激素變化：哺乳期體內激素水平不穩定，雌激素減少，影響頭發正常生長周期，導致脫發。這種情況一般在產后 6 個月左右會逐漸改善。 2.營養缺乏：哺乳期營養需求增加，若蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發易脫落。應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：照顧寶寶的疲憊和心理壓力可能導致脫發。要注意調節情緒，適當放松。 4.睡眠不足：睡眠缺乏影響身體機能，也會引發脫發。盡量保證充足睡眠。 5.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等可能損傷頭發。選擇溫和的洗發水，減少洗頭次數。 哺乳期脫發多數是暫時的，不必過于焦慮。保持良好的生活習慣和心態，注意飲食營養均衡，如果脫發嚴重或長時間未改善，建議咨詢醫生。
2024-12-12 01:37
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