長痘的應對方法包括注意飲食、做好清潔、注重防曬、規律作息、保持心情。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：清淡為主，避免油膩、辛辣、高糖和奶制品。
2.清潔：早晚認真潔面，選用溫和產品，去除多余油脂。
3.防曬：減少紫外線刺激，預防痘痘加重和痘印形成。
4.作息：保證充足睡眠，不熬夜，利于內分泌平衡。
5.心情：保持平和，避免焦慮緊張，以免影響激素水平。
做好以上方面，有助于改善痘痘情況。如痘痘嚴重，應及時就醫。

當臉上長痘的話你可得注意一下你的飲食哦～～最好堅持以下這個“三多兩少飲食原則：1.多鋅鋅可以增加抵抗力你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果等食物中攝取2.多維他命維A對肌膚有再生作用（紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、）維B2及維B6則可參與代謝蛋白質促進脂肪代謝平復暗瘡當然也要注意對維C和維E的攝取哦3.多粗纖維促進胃腸蠕動加快代謝使多余油脂排出體外（全麥面包、筍、大豆）4.少肥甘厚味如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物5.少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神經和血管容易引起痘痘復發而腥臊則容易起過敏反應令皮膚惡化