腰椎骨質(zhì)增生引起腰部酸痛，治療方法通常包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等。 1.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：服用活血化瘀的中藥，或進(jìn)行中藥外敷。 5.手術(shù)治療：如果骨質(zhì)增生嚴(yán)重，壓迫神經(jīng)，經(jīng)保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。 腰椎骨質(zhì)增生的治療需要綜合考慮病情和個(gè)體差異。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保養(yǎng)。

根據(jù)你描述情況分析，一般及時(shí)的保養(yǎng)休息很必要，就問題不大，牽引熱敷試試，