臉色蒼白、嘴唇發白且有時頭暈，血紅蛋白為 86，可能是由于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、地中海貧血、失血性貧血、再生障礙性貧血等原因所致。 1. 缺鐵性貧血：體內鐵元素缺乏，影響血紅蛋白合成。常見于飲食中鐵攝入不足、慢性失血等。治療可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 2. 巨幼細胞貧血：因缺乏葉酸或維生素 B??導致。多與飲食不均衡、胃腸道疾病影響吸收有關。補充葉酸和維生素 B??可改善。 3. 地中海貧血：一種遺傳性溶血性貧血。輕型一般無需特殊治療，重型可能需要輸血和祛鐵治療。 4. 失血性貧血：如外傷出血、消化道出血等。需先止血，再根據情況輸血或補充營養。 5. 再生障礙性貧血：骨髓造血功能衰竭。治療包括免疫抑制治療、促造血治療等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意飲食均衡，保證營養攝入。

考慮還是貧血引起的癥狀，需要積極服用藥物和檢查是不是有出血。一般情況下服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液和復方阿膠漿。另外注意休息和加強營養不需要擔心。注意休息很重要醫生詢問：

你好，根據你的描述，不好說。畢竟是否貧血與吃蔬菜少關系不大。如果擔心貧血，可以到醫院化驗個血常規看看。希望能給你幫助。