脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素較為敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。可使用非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法得到充足滋養(yǎng)。需均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、吸煙、酗酒等，會(huì)影響身體機(jī)能，引起脫發(fā)。應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)損害毛囊，造成脫發(fā)。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，防止脫發(fā)需要綜合調(diào)理。如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。