早晨起來，是不建議吃香蕉的，不僅容易造成腸胃不適，如果長期吃，還會對心腦血管造成影響，所以平時早起一定要正常飲食，如果真的想減肥，一定還是健身來的最快，最健康，所以平時一定要好飲食正常，可以少吃，但不可以不吃，該有的營養一定要有，如果缺乏營養，可能會造成營養不良。

你好，根據描述，空腹不建議吃香蕉，會造成心臟不適或者腹瀉建議早飯正常吃，要有營養，可以增加代謝值，飯后可以吃一根香蕉，預防便秘，起到減肥的作用

你好，腸胃不好的是會的，如果腸胃好的是沒有關系的。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

是的。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

香蕉正常食用，不會引起腹瀉，不必擔心，日常合理飲食，注意休息，腹部保暖，避免寒濕，至于空腹飲水，食用香蕉是否減肥，不能確定，注意避免食用過多，以免引起腸胃不適，具體應遵循臨床醫師，

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。