夏天頭部皮炎且頭發易出油，護理需從清潔、飲食、作息、用藥、防護等方面著手。 1.清潔：選擇溫和的洗發水，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等，每周使用 2 - 3 次，以去除油脂和皮屑，減輕炎癥。 2.飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，有助于改善皮膚狀態。 3.作息：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有利于調節內分泌，減輕皮脂分泌。 4.用藥：癥狀嚴重時，可在醫生指導下外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏等，緩解炎癥。 5.防護：避免長時間暴露在陽光下，外出時戴帽子，減少紫外線對頭皮的刺激。 總之，夏天頭部皮炎的護理需要綜合多方面，持之以恒。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

用溫水洗頭，用性質溫和的洗發水洗頭，盡量少用護發素，或者只涂在發梢處。飲食應注意及辛辣刺激，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。