臉上長像碎米粒的東西，可能是脂肪粒、粉刺、扁平疣、汗管瘤、粟丘疹等。需根據具體情況采取相應措施，如改善生活習慣、使用藥物、物理治療等。 1.脂肪粒：多因皮膚油脂分泌旺盛或護膚品使用不當。可通過調整護膚品，選擇清爽型。 2.粉刺：與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞等有關。注意面部清潔，使用水楊酸類護膚品。 3.扁平疣：由病毒感染引起。可外用維 A 酸乳膏、咪喹莫特乳膏等。 4.汗管瘤：病因不明。一般采用激光治療。 5.粟丘疹：多為皮膚損傷所致。可在專業醫生操作下挑破擠出內容物。 臉上出現這些異常，應避免自行擠壓或處理，保持面部清潔，注意飲食清淡，作息規律。如有必要，及時到正規醫院皮膚科就診。

=是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

臉上像米粒一樣丘疹、皮色或紅色，無明顯癢痛的癥狀的話，應該是痤瘡。建議可試用玫蘆消痤膏，飲食清淡少吃高糖高脂辛辣刺激食物，生活規律，少熬夜，不要長時間在電腦旁，保持大便通暢。

您好，您的情況是內分泌失調的原因。調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療。建議養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律。