脫發嚴重可能由多種原因導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響毛囊的血液供應和正常代謝，導致脫發。應學會自我調節，如通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發的生長會受到影響。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬果。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，都可能引起脫發。需要就醫檢查，明確病因后進行相應的治療。 4. 頭皮疾病：頭皮感染真菌、脂溢性皮炎等，會破壞毛囊，造成脫發。應及時就醫，使用抗真菌藥物或治療脂溢性皮炎的藥物。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現脫發。這種情況治療相對困難，但可以通過藥物治療和生活方式的調整來改善。 總之，脫發嚴重需要引起重視，及時找出原因并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。如果脫發情況持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

你好，根據你所說的情況，脫發其實大多數女性都有同樣的困擾，可以去藥店買一些防脫發的洗發水，重要的是保持心情愉快，心情開朗比什么藥都管用，也可以多吃點，蔬果，加強鍛煉。

精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高.因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞.進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發的養護.經常梳頭可以健腦,而且還可以增進頭皮的血液循環,以達到防止脫發的效果.但是對于已經開始脫發的情況,就不宜過多的梳頭了,更不應用力去梳頭,因為你的發根已經松動,在經過梳子的摩擦刺激,頭發會更容易脫落.應該用手指肚輕輕的按摩頭皮,由前額一直摸到后腦袋發際,3-5分鐘即可.如果脫發嚴重的話,建議可以選擇藥物治療.但必須找到脫發的根本原因對癥下藥進行治療,